[DIDIMO]

Este metal es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Regula el equilibrio celular del sodio y el calcio. La cantidad adecuada de magnesio(Mg)contribuye a mantener relajados y elásticos los vasos sanguíneos. Participa en mas de 300 reacciones bioquímicas principalmente el metabolismo de la glucosa (harinas), la síntesis o fabricación de proteínas y la contracción del tejido muscular.

Síntomas de falta o insuficiencia de Mg:
Espasmos musculares
Debilidad muscular
Debilidad general
Hormigueo o entumecimiento
Hipertensión arterial
Temblores
Agitación o ansiedad
Inquietud
Depresión
Taquicardias, palpitaciones en el pecho
Caída del cabello
Mareos
Hiperactividad

[DIDIMO]

EL MAGNESIO:

[DIDIMO]

Citar

El magnesio es el elemento químico de símbolo Mg y número atómico 12. Su masa atómica es de 24,305 u. Es el séptimo elemento en abundancia constituyendo del orden del 2% de la corteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar. El ion magnesio es esencial para todas las células vivas. El metal puro no se encuentra en la naturaleza. Una vez producido a partir de las sales de magnesio, este metal alcalino-térreo es utilizado como un elemento de aleación.

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Citar

El nombre procede de Magnesia, que en griego designaba una región de Tesalia (Grecia). El inglés Joseph Black reconoció el magnesio como un elemento químico en 1755. En 1808 sir Humphry Davy obtuvo metal puro mediante electrólisis de una mezcla de magnesia y HgO.

Citar

El magnesio es el séptimo elemento más abundante en la corteza terrestre, sin embargo no se encuentra libre, aunque entra en la composición de más de 60 minerales, siendo los más importantes industrialmente los depósitos de dolomía, dolomita, magnesita, brucita, carnalita y olivino.
En EE. UU. el metal se obtiene principalmente por electrólisis del cloruro de magnesio, método que ya empleaba Robert Bunsen, obtenido de salmueras, boquerones y agua de mar

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[L3V17a]

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Qué tipo de suplemento recomienda... me parece que yo caigo bajo algunas deficiencias que menciona. Pensé que era por falta de potasi, pero Mg suena mas factible.

[DIDIMO]

L3V17a, en 01 febrero 2010 - 11:11 , dijo:

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Qué tipo de suplemento recomienda... me parece que yo caigo bajo algunas deficiencias que menciona. Pensé que era por falta de potasi, pero Mg suena mas factible.

El potasio es extremadamente rara su deficiencia pués se encuentra en verduras, frutas, vegetales en general.

[DIDIMO]

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La ración diaria recomendada de magnesio es de 350 mg para los hombres y 330 mg para las mujeres

Alimentos ricos en Magnesio

Alimentos mg en 100 g de porción comestible
Pepitas de girasol 387
Almendras sin cáscara 258
Avellana sin cáscara 258
Caracoles 250
Germen de trigo 250
Soja en grano 240
Longaniza 200
Cacahuete sin cáscara 174
Garbanzos. Judías blancas, pintas 160
Pistacho 158
Trigo, grano entero 147
Cacao en polvo, azucarado. Harina integral. Nueces sin cáscara 140
Calamares y similares 139
Piñones sin cáscara 132
Turrones y mazapanes 129
Guisantes secos 123
Leche de vaca desnatada en polvo 117
Chocolate amargo con azúcar 107
Arroz integral 106
Chocolate 100
Percebes 94
Pan integral 91

[DIDIMO]

El Magnesio y la migraña:

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Un poco de investigación reciente de un equipo en la universidad estatal de Nueva York muestra que el magnesio puede tener un impacto a su sufrimiento de migraña.

Las migrañas afectan a mucha gente en los Estados Unidos – aproximadamente dieciocho millones de mujeres y cinco millones de hombres. Puedo recordar a mi madre prácticamente incapacitada por migrañas ocasionales cuando yo era un niño; ella mentiría en un cuarto oscuro y nosotros no podíamos encender las luces o hacer demasiado ruido.

El ochenta por ciento de pacientes en el estudio hecho por la universidad estatal de Nueva York respondió positivamente al magnesio dentro de quince protocolos – ellos experimentaron una eliminación completa de su dolor de migraña. Lamentablemente, casi la mitad de los pacientes que respondieron bien al magnesio encontró que sus síntomas volvieron dentro de unas horas. Sin embargo, algunos pacientes eran sin síntomas durante un día o más.

¿La palabra final? Parece que este estudio indica que la deficiencia de magnesio podría ser un factor importante en el sufrimiento de migraña. El doctor principal en el estudio siente que los americanos en general no consiguen bastante magnesio en sus dietas. Aquellos que realmente consiguen bastante magnesio en sus dietas pueden perderlo por tensión excesiva o diabetes.

Citar

Numerosos estudios sugieren que el uso regular de Magnesio contribuye a prevenir cefaleas migrañosas.
Un estudio doble ciego demostró que el uso regular de Magnesio contribuye a prevenir la migraña. En este trabajo, 81 personas con jaquecas recurrentes recibieron 600 mg de Magnesio diariamente versus placebo. A partir de la tercera semana de tratamiento, la migraña disminuyó en el grupo tratado en 41,6%, comparado con una reducción del 15,8% en el grupo placebo.

[DIDIMO]

MAGNESIO Y CANCER

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El profesor Delbet, uno de los más tenaces investigadores del cáncer, considera la carencia de magnesio como causa favorecedora del cáncer. A este respecto, los profesores Huguenin, R. Truhaut y C. Helleux, han efectuado una dosificación del magnesio existente en la sangre en enfermos padeciendo cáncer confirmado y han hallado que variaba entre 16 y 24 miligramos por litro, en tanto que la riqueza de magnesio en la sangre de personas sanas es de 25 miligramos por litro.

Citar

Varios estudios han mostrado una tasa de cáncer aumentada en las regiones con bajos niveles de magnesio en la tierra y el agua. En Egipto la proporción de cáncer era sólo del 10% de la de Europa y América. En las zonas rurales era prácticamente inexistente. La principal diferencia en la dieta era un consumo de magnesio sumamente alto, (de 2.5 a 3 gr), en estas poblaciones libres de cáncer, es decir, diez veces más que en la mayoría de los países occidentales.

[DIDIMO]

Vean este corto video donde el Dr.Luiz Moura practicante de la autohemoterapia desde casi toda su vida de médico da su concepto acerca del magnesio y cáncer:

[cefas]

DIDIMO, en 01 febrero 2010 - 08:23 , dijo:

Este metal es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Regula el equilibrio celular del sodio y el calcio. La cantidad adecuada de magnesio(Mg)contribuye a mantener relajados y elásticos los vasos sanguíneos. Participa en mas de 300 reacciones bioquímicas principalmente el metabolismo de la glucosa (harinas), la síntesis o fabricación de proteínas y la contracción del tejido muscular.

Síntomas de falta o insuficiencia de Mg:
Espasmos musculares
Debilidad muscular
Debilidad general
Hormigueo o entumecimiento
Hipertensión arterial
Temblores
Agitación o ansiedad
Inquietud
Depresión
Taquicardias, palpitaciones en el pecho
Caída del cabello
Mareos
Hiperactividad

Apreciado Dr.:

¿Podría decirnos si para cerciorarse de la carencia de magnesio, tienen que darse todos los síntomas que Ud. relaciona en su primer post de este epígrafe, o con cuantos de ellos sería suficiente para determinar que uno tiene carencias de ese mineral en el cuerpo?

Por otra parte, he estado tomando (hace bastantes años) cloruro de magnesio durante unos 10 meses más o menos ¿es esta forma (cloruro de Magnesio) la adecuada, o hay que tomarlo en otro derivado?

Aún tengo un frasco herméticamente cerrado con unos 350 gr. de cloruro de magnesio, ¿cabe la posibilidad de que esté estropeado despues de unos 10 o 11 años desde que lo compré? La verdad es que parece que está bien, salvo que se encuentra algo endurecido, pero se puede sacar con una cuchar sin problemas.

Muchas gracias anticipadas por sus respuestas.

Atentamente en Cristo.

Cefas Vidal.

[DIDIMO]

cefas, en 03 febrero 2010 - 09:27 , dijo:

Apreciado Dr.:

¿Podría decirnos si para cerciorarse de la carencia de magnesio, tienen que darse todos los síntomas que Ud. relaciona en su primer post de este epígrafe, o con cuantos de ellos sería suficiente para determinar que uno tiene carencias de ese mineral en el cuerpo?

Mucho gusto hermano Cefas y gracias por su participación.

No necesariamente tienen que darse todos los síntomas los cuales también pueden ser ocasionados por muchas otras afecciones. Se sospecha la falta de magnesio generalmente cuando el paciente presenta arritmias cardíacas frecuentes con espasmos y debilidad muscular.
También hay algunas circunstancias especiales en que se puede presentar falta de magnesio:
Consumo de diuréticos
Uso de algunos antibiótico como los aminoglucósidos (gentamicina)
Otros fármacos como los digitálicos, la anfotericina
Diarrea
Trastornos renales

[DIDIMO]

cefas, en 03 febrero 2010 - 09:27 , dijo:

Por otra parte, he estado tomando (hace bastantes años) cloruro de magnesio durante unos 10 meses más o menos ¿es esta forma (cloruro de Magnesio) la adecuada, o hay que tomarlo en otro derivado?

Aún tengo un frasco herméticamente cerrado con unos 350 gr. de cloruro de magnesio, ¿cabe la posibilidad de que esté estropeado despues de unos 10 o 11 años desde que lo compré? La verdad es que parece que está bien, salvo que se encuentra algo endurecido, pero se puede sacar con una cuchar sin problemas.

Muchas gracias anticipadas por sus respuestas.

Atentamente en Cristo.

Cefas Vidal.

El cloruro de magnesio es apropiado por via oral. El citrato es mas de efectos laxantes y el sulfato de magnesio es adecuado para vía parenteral.

El problema del cloruro de magnesio para preparación casera es que puede venir contaminado con cloruro de sodio y por ende pierde sus propiedades, incluso eleva la presión arterial en algunos pacientes. Es mas recomendable el magnesio en tabletas.

Referente a si el cloruro que usted tiene guardado hace mas de 10 años no se halla alterado la respuesta la da el fabricante en la etiqueta adjunta. Desconozco esta parte pero creo que estas sales duran muchísimos años.


Bendiciones

[cefas]

DIDIMO, en 03 febrero 2010 - 12:03 , dijo:

El cloruro de magnesio es apropiado por via oral. El citrato es mas de efectos laxantes y el sulfato de magnesio es adecuado para vía parenteral.

El problema del cloruro de magnesio para preparación casera es que puede venir contaminado con cloruro de sodio y por ende pierde sus propiedades, incluso eleva la presión arterial en algunos pacientes. Es mas recomendable el magnesio en tabletas.

Referente a si el cloruro que usted tiene guardado hace mas de 10 años no se halla alterado la respuesta la da el fabricante en la etiqueta adjunta. Desconozco esta parte pero creo que estas sales duran muchísimos años.


Bendiciones

Apreciado Dr.:

Le doy las mas expresivas gracias hermano Dídimo, su información me ha sido mucha de utilidad. Probablemente vuelva a tomar el cloruro de magnesio, lo que ocurre es que yo lo tomaba según me parecía, es decir, sin seguir una recomendación en cuanto a dosis e ingestas diarias (solo tomaba la puntita de una cucharadita, yo diría que no llegaba a un gramo, con toda seguridad, claro). No sé si encuanto a esto puede comentar algo al respecto.

Anticipadamente le doy las gracias por su atención.

Dios le bendiga.

Suyo en el Amado.

Cefas Vidal

[DIDIMO]

cefas, en 05 febrero 2010 - 08:43 , dijo:

Apreciado Dr.:

Le doy las mas expresivas gracias hermano Dídimo, su información me ha sido mucha de utilidad. Probablemente vuelva a tomar el cloruro de magnesio, lo que ocurre es que yo lo tomaba según me parecía, es decir, sin seguir una recomendación en cuanto a dosis e ingestas diarias (solo tomaba la puntita de una cucharadita, yo diría que no llegaba a un gramo, con toda seguridad, claro). No sé si encuanto a esto puede comentar algo al respecto.

Anticipadamente le doy las gracias por su atención.

Dios le bendiga.

Suyo en el Amado.

Cefas Vidal

Por eso es mas recomendable las tabletas que traen las dosis apropiadas.

Claro que mucho mejor si consumimos una dieta rica en magnesio. En un mensaje anterior coloqué los alimentos ricos en magnesio.

Bendiciones hermano

[cefas]

Apreciado Dr.

Después de darle mil vueltas al asunto, he decidido comprame una caja de comprimidos de magnesio en forma de "lactato" de magnesio 404,8 mg [equivalente a 4 mEq de Mg].

Me decidí por el "lactato" porque al parecer el cloruro de magnesio no se absorbe en el intestino, lo cual lo convierte en poco eficiente al decir de una enciclopedia médica que consulté.

Le ruego que me dé su opinión al respecto. Anteriormente había comprado un tubo de "carbonato" de magnesio, pero tenía tal cantidad de aditivos que me hacía daño, y terminé por no acabar los comprimidos efervescentes de esa fórmula que incluía: ácido cítrico, gasificante E500, aroma, edulcorantes E952 y E954, inulina, colorante E101. Me sentaba como una bomba, así que tuve que suspenderlo.

Un fraternal saludo y muchas bendiciones de lo Alto.

Cefas Vidal

[DIDIMO]

Hola Cefas hasta hoy me percaté de tu correo.

Te recomiendo que consumas la DOLOMITA que es un mineral rico en calcio y magnesio.

La dolomita es una roca caliza natural con unas proporciones de calcio y magnesio muy apropiadas, aunque también tiene pequeñas dosis de otros minerales.

[cefas]

DIDIMO, en 28 agosto 2010 - 09:38 , dijo:

Hola Cefas hasta hoy me percaté de tu correo.

Te recomiendo que consumas la DOLOMITA que es un mineral rico en calcio y magnesio.

La dolomita es una roca caliza natural con unas proporciones de calcio y magnesio muy apropiadas, aunque también tiene pequeñas dosis de otros minerales.

Gracias hermano por su respuesta. Hasta el momento, he podido constactar que el lactato de magnesio me va muy bien, así que, seguiré por el momento tomándolo, he notado una mejoría apreciable y estoy relativamente satisfecho

Pasando a otra cosa, me gustaría que contase algo sobre la LISOZIMA, porque empecé a tomarla y he visto como me desaparecieron las aftas de la boca y el dolor de un oido así como de la garganta.

Muchas gracias de antemano y bendiciones de lo Alto.

Cefas

[DIDIMO]

cefas, en 28 agosto 2010 - 04:26 , dijo:

Gracias hermano por su respuesta. Hasta el momento, he podido constactar que el lactato de magnesio me va muy bien, así que, seguiré por el momento tomándolo, he notado una mejoría apreciable y estoy relativamente satisfecho

Pasando a otra cosa, me gustaría que contase algo sobre la LISOZIMA, porque empecé a tomarla y he visto como me desaparecieron las aftas de la boca y el dolor de un oido así como de la garganta.

Muchas gracias de antemano y bendiciones de lo Alto.

Cefas

La lisozima es una enzima presente especialmente en la saliva y las lagrimas. Se está usando para el control y tratamiento de infecciones en boca y garganta, también como coadyuvante en la quimioterapia.

[cefas]

DIDIMO, en 30 agosto 2010 - 01:35 , dijo:

La lisozima es una enzima presente especialmente en la saliva y las lagrimas. Se está usando para el control y tratamiento de infecciones en boca y garganta, también como coadyuvante en la quimioterapia.

Muchas gracias hermano.

Yo hacía muchos años que no la tomaba, recuerdo que en aquel entonces, cuando me la recetó el médico para unas erupciones en la cabeza, me fue muy bien; ahora, de casualidad descubrí que tenía las mismas erupciones, que por cierto en aquel entonces el Dr. de cabecera o familia, me dijo que tenía las defensas bajas.

Ahora, coincidió que con esas pequeñas erupciones tenía también un dolor en un oído y en el mismo lado de la garganta, juntamente con la lateral de la mandíbula (muelas incluidas) ¡ Y todo se me quitó con unos ocho comprimidos de 250mg.!! Estoy asombrado de lo rápido que ha sido la curación, pero aun sigo tomando otros ocho comprimidos más.

Gracias por la información.

Un fraternal saludo en Cristo y muchas bendiciones de Él.

Cefas

[DIDIMO]

cefas, en 30 agosto 2010 - 01:23 , dijo:

Muchas gracias hermano.

Yo hacía muchos años que no la tomaba, recuerdo que en aquel entonces, cuando me la recetó el médico para unas erupciones en la cabeza, me fue muy bien; ahora, de casualidad descubrí que tenía las mismas erupciones, que por cierto en aquel entonces el Dr. de cabecera o familia, me dijo que tenía las defensas bajas.

Ahora, coincidió que con esas pequeñas erupciones tenía también un dolor en un oído y en el mismo lado de la garganta, juntamente con la lateral de la mandíbula (muelas incluidas) ¡ Y todo se me quitó con unos ocho comprimidos de 250mg.!! Estoy asombrado de lo rápido que ha sido la curación, pero aun sigo tomando otros ocho comprimidos más.

Gracias por la información.

Un fraternal saludo en Cristo y muchas bendiciones de Él.

Cefas

Ok.